Inilah Manfaat Dari Meditasi Yang Menakjubkan

Posted on 2016-04-28 00:26



Meditasi adalah sebuah latihan spiritual yang murni. Meditasi awalnya adalah sebuah lingkup kuno di berbagai agama timur. Namun, di zaman modern seperti ini meditasi telah tersebar luas dan berubah menjadi gaya hidup yang menyehatkan. Selain itu sudah banyak ilmu yang dipelajari dari kegiatan meditasi. Meditasi banyak digunakan sebagai media praktik dari kesehatan mental dan fisik.

Beberapa dekade terakhir, para medis meneliti bahwa praktek dengan menggunakan meditasi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Dalam berbagai meditasi, individu yang melakukan meditasi merasakan tubuh lebih rileks dan membebaskan pikiran buruk yang menggangu. Meditasi dicapai dengan memerhatikan alur pernafasan. Hal tersebut yang membuat kita lebih merasa rileks dan terbebas dari stress. Meditasi juga diyakini untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi otak.

Beberapa penelitian menunjukkan perubahan yang terjadi ketika meditasi selama dan sesudah dilakukan. Hasil penelitian yang dikemukakan sebuah otoritas dari National Institutes of Health menunjukkan bahwa meditasi dapat bekerja untuk manfaat kesehatan fisik seseorang dengan mempengaruhi sistem saraf tak sadar, sistem dalam tubuh manusia yang mengatur organ-organ dan otot dan kontrol fungsi yang tidak disadari seperti pernapasan, proses pencernaan, detak jantung, berkeringat dan lain-lain. Ini adalah efek dari meditasi pada sistem saraf yang dipelajari para peneliti.

Apa Saja Manfaat Menakjubkan Yang Didapat Dengan Meditasi?

Loading...

Potensi yang dihasilkan dari meditasi memang cukup banyak dan menakjubkan. Inilah beberapa manfaat meditasi yang diperoleh dari sumber terpecaya lainnya.

• Pengurangan nyeri

• Mengurangi gejala depresi

• Menurunkan stres

• Mengatasi insomnia

• Mengurangi gejala penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, HIV / AIDS dan lain-lain

• Penurunan tekanan darah

• Penurunan kecepatan detak jantung

• Pengurangan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan jaringan• Menurunkan kadar kolesterol

• Meningkatkan suplai aliran udara ke paru-paru

Semoga bermanfaat.


Loading...




Cerita Unik Lainnya